Yoga, movimiento y coaching para liderar tu vida
Conóceme:
Raisa
Ayudo a personas con vidas intensas a recuperar fuerza, movilidad, energía y claridad a través del movimiento, la respiración y el coaching.
Mi forma de entender el movimiento
Mi trabajo es ayudarte
a volver a ti
A recuperar energía, claridad y libertad para que tu cuerpo y tu mente acompañen la vida que realmente quieres vivir.
Mi historia, sin rollos
No llegué hasta aquí
siguiendo un camino perfecto
Crecí entendiendo que el liderazgo no va de gritar más fuerte, sino de escucharte por dentro.
Perdí a mi padre de niña y el desarrollo personal fue mi salvavidas; el cuerpo llegó después para completar el puzzle.
Con el tiempo, el yoga, la movilidad y la respiración me enseñaron a calmar la mente, soltar miedo y ganar presencia. Entendí que cuerpo y mente no podían trabajarse por separado.
No necesitaba una práctica para hacer mejores posturas. Necesitaba una práctica que me ayudara a vivir mejor.
De ahí nació Raisa Flow.
Método Raisa Flow
No lo creé para hacer
mejores posturas
Lo creé para ayudar a las personas a sentirse más fuertes, más libres y más presentes en su propia vida.
Movimiento inteligente
Yoga, movilidad y fuerza para construir un cuerpo que pueda acompañarte en todo lo que quieres hacer.
Respiración consciente
Una herramienta para bajar revoluciones, recuperar energía y volver a estar presente.
Coaching práctico
Para que lo que trabajas durante la práctica también salga contigo por la puerta.
Actitud
Humor, juego y cero perfeccionismo. Aquí vienes a mejorar, no a impresionar.
Lo que importa de verdad
Tres ideas que están
detrás de todo lo que hago
No son valores para poner en una lista. Son la forma en la que entreno, enseño y acompaño.
Libertad
No entrenamos para encajar en una postura. Entrenamos para que puedas elegir cómo quieres sentirte, moverte y vivir cada día.
Curiosidad
Seguimos aprendiendo, probando y evolucionando. No existe una única manera correcta de moverse: cada pequeño avance cuenta.
Humanidad
Entrenamos con ganas, compartimos lo que sabemos y acompañamos sin perfeccionismo ni postureo. El bienestar no debería convertirse en otra obligación.
Puede que nos entendamos bien si…
Te gusta cuidarte.
Pero también vivir
Si quieres sentirte bien sin convertir el bienestar en otra obligación, esto es lo que vamos a entrenar.
Para llegar a todo con un cuerpo más despierto, disponible y con ganas de moverse.
Más fuerza, movilidad y confianza para seguir haciendo todo lo que te gusta.
Movimiento y respiración para bajar revoluciones, recuperar calma y tomar mejores decisiones.
Personas reales con las que entrenar, compartir y seguir avanzando sin perfeccionismo.
Raisa Flow en los medios
Televisión, radio y prensa especializada que cuentan mi trabajo en bienestar, movimiento y liderazgo:
Voces de la Tribu
Casi todas las personas que hoy forman parte de Alma de Tribu empezaron con alguna duda. Ellas lo cuentan mejor.
Berta
Clases grupales“Desde que empecé las clases con Rocío, fluyo mucho más en la vida y tengo mucha más paz mental.”
Manu Tenorio
Presencial Privado“Encontré muchísima paz y conseguí bajar el ritmo. Ha sido una experiencia fantástica.”
Silvia Capafons
Presencial Privado“Volví a conectar conmigo misma y desaparecieron mis dolores de espalda.”
Francesca
Clases grupales“No quiero comprar unas clases; quiero que alguien al otro lado se interese por mi bienestar.”
Paloma García
Clases grupales“Agradecida estoy por estar aquí en esta transición de mi proceso.”
Teresa Ricote
Clases grupales“Aquí va la frase destacada del sexto testimonio.”
Empieza desde donde estás
Entrena tu cuerpo.
Ordena tu mente.
Eleva tu energía
No necesitas experiencia ni ser flexible. Solo encontrar una forma de entrenar que tenga sentido para ti.
QUIERO EMPEZAR