Escuela Alma de Tribu
ALMA DE TRIBU ENTRENAMIENTO PRESENCIAL
Tu entrenamiento presencial en Torrelodones para liberar estrés, ganar fuerza y volver a sentirte bien contigo mismo. Entrena tu cuerpo. Libera tu mente. Vive más ligero
¿por qué ser parte de alma de tribu?
Si buscas clases de yoga en Torrelodones, Alma de Tribu es tu lugar. Mucho más que yoga: aquí encontrarás un método propio que integra movimiento consciente, respiración y coaching para transformar cuerpo y mente en solo 60 minutos.
No vienes solo a moverte. Vienes a soltar el estrés, recuperar energía y compartir una experiencia auténtica en comunidad, donde el bienestar se vive y se contagia.
01 · Menos estrés y ansiedad: entrenas cuerpo y mente en la misma hora.
02 · Entrenamientos de 60 min.: recargas pilas sin perder media mañana.
03 · Comunidad cercana y auténtica: entrena con personas como tú, con trabajo, hijos y poco tiempo.
04 · Ubicación: Torrelodones · Casa de la Cultura (Calle Rosario Manzaneque s/n) · Aula Danza 3. En junio y septiembre: Open Air (pista de atletismo los Robles)
ELIGE TU PLAN DE ENTRENAMIENTO PRESENCIAL
Torrelodones · Casa de la Cultura · Aula Danza 3
Casa de la Cultura · Aula Danza 3
Casa de la Cultura · Aula Danza 3
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Lunes
Casa de la Cultura · Aula Danza 3
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Martes
Casa de la Cultura · Aula Danza 3
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Miércoles
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🌍 Raisa Flow Movement · International Class
Live from Madrid to the world
Every Wednesday · 20:30 Madrid
Elemental Free · English class
¿Quieres practicar inglés mientras entrenas? Todos los miércoles impartiré una clase especial de Raisa Flow Movement en inglés. Puedes venir presencialmente, conectarte en directo por Zoom o verla después en diferido. No hace falta tener un nivel perfecto: el movimiento también habla.
¿Qué diferencia hay entre Free, Fly y Wild?
La diferencia principal no es la dificultad. Es la energía, el ritmo y las ganas de retarte ese día.
Elemental free
No necesitas experiencia para empezar.
Una práctica accesible, amable y progresiva para moverte con confianza, recuperar sensaciones y volver a habitar tu cuerpo.
- Personas que empiezan
- Personas que retoman su práctica
- Lesiones o procesos de recuperación
- Quienes buscan una práctica tranquila y eficaz
Intermedio Fly & Chill
Más fluidez, más energía, más exploración.
Un punto intermedio para ganar fuerza, movilidad y confianza mientras profundizas en la práctica a tu propio ritmo.
- Practicantes con algo de experiencia
- Quienes buscan progresar sin prisas
- Personas que quieren más reto físico
- Alumnos que ya dominan las bases
Avanzado Wild
Más intensidad, más fuerza, más transformación.
Una práctica dinámica para quienes disfrutan del movimiento, el desafío y la sensación de superación personal.
- Practicantes habituales
- Personas que buscan intensidad física
- Quienes disfrutan del reto y la exploración
- Alumnos con una base sólida de práctica
Plazas limitadas. Escríbenos para reservar o resolver dudas.
¿En qué plan estas?
Aquí eliges cómo y cuánto quieres entrenar. Desde una clase puntual hasta el Full Flow Pass con todo mi universo dentro.
Puedes cambiar de plan siempre que quieras, sin líos ni ataduras.
Drop-In Pass
✓Acceso a 1 clase presencial.
✓Torrelodones.
✓Nivel elemental o intermedio.
✓Regalo cuatro clases para entrenar en casa.
✗Grabaciones semanales.
✗Biblioteca con +500 clases (todos los niveles).
✗Invitación a 20 directos al mes.
✗Grupo privado de whatsapp.
✗Alma de Tribu.
29€
(VAT included)
por persona / sin compromiso
BASIC
PASS
✓Acceso a 1 clase presencial.
✓Torrelodones.
✓Acceso a todos los niveles de práctica.
✓Grabaciones semanales.
✓Grupo privado de Whatsapp.
✗Programa Ley del Desapego.
✗Biblioteca con +500 clases (todos los niveles).
✗Invitación a 20 directos al mes.
✗Alma de tribu.
89€
(VAT included)
por persona / suscripción mensual
DUO
PASS
✓Acceso a dos sesiones semanales.
✓Torrelodones.
✓Todos los niveles de práctica.
✓Acceso grabaciones semanales nivel intermedio.
✓Biblioteca on demand con +500 clases (todos los niveles).
✓Invitación a 20 directos al mes.
✓Grupo privado de Whatsapp.
✓Programa Ley del Desapego
✓Alma de Tribu.
129€
(VAT included)
por persona / suscripción mensual
FULL
PASS
✓Acceso ilimitado.
✓Torrelodones.
✓Todos los niveles de práctica.
✓Grabaciones semanales.
✓Biblioteca on demand
✓Acceso a los directos ilimitados.
✓Grupo privado de Whatsapp.
✓Alma de Tribu.
✓Fanatik Secret Club.
✓Prioridad en eventos.
159€
(VAT included)
por persona / suscripción mensual
Paga una vez.
Practica todo el año.
Si sabes que quieres estar todo el curso, elige tu Full Pass de septiembre a junio con pago único y disfruta de un precio especial.
Full Pass One Off
Incluye todo lo incluido en Full Pass durante los 10 meses del curso, de septiembre a junio.
Full Pass + Masterclass
Incluye Full Pass durante los 10 meses + acceso a las 10 Masterclass programadas durante el curso.
¿Cómo son las clases presenciales?
Grupos reducidos. Atención real. Progreso real.
En Alma de Tribu no vienes a seguir una clase desde el fondo de la sala. Rocío acompaña a cada alumno para que avance desde su propio nivel, con seguridad y confianza.
Grupos reducidos de máximo 20 personas.
Clases de 60 a 90 minutos
Niveles adaptados a tu energía, no a tu flexibilidad.
Movimiento, respiración y coaching integrados.
Lo que quizá te estés preguntando
No necesitas tenerlo claro todo para empezar. Solo necesitas dar el primer paso.
Quiero empezar en septiembre
Te recomendamos probar ahora para asegurar tu plaza y evitar listas de espera.
No tengo tiempo
Cuidarte suele ayudarte a rendir mejor en el resto de áreas de tu vida.
No sé si esto es para mí
Por eso existe la clase de prueba, para que lo experimentes sin compromiso.
Me da vergüenza
Es normal al principio, pero el ambiente es cercano, respetuoso y acogedor.
Hace años que no hago ejercicio
No necesitas estar en forma para empezar; muchas personas comienzan desde cero.
¿Tengo que estar en forma?
No. Cada persona trabaja desde su propio nivel y con las adaptaciones necesarias.
Tengo poca flexibilidad
No es un requisito. La movilidad se desarrolla poco a poco con la práctica.
¿Esto es yoga?
Sí, pero también incluye movilidad, fuerza, respiración y desarrollo personal.
Tengo una lesión
Buscaremos el grupo y las adaptaciones más adecuadas para ti.
¿Por qué la gente lleva
tantos años contigo?
Porque además de entrenar, construimos una comunidad donde las personas se sienten bien.
VOCES DE LA TRIBU
Casi todas las personas que hoy forman parte de Alma de Tribu empezaron con alguna duda. Ellas lo cuentan mejor.
Berta T.
Menudas agujetas... ayer estiré como si no hubiese un fin.
Raquel M.
Maravilla de clase. Me hubiera encantado estar luego a vuestra vera.
IsaWell
Animo a este grupo a subir a Torre a entrenar por la tarde con el atardecer.
Santiago
Yo también estoy lleno de agujetas hoy.
Merichel O.
A tope de agujetas esta semana.
José Gil
La práctica fue maravillosa y mi cuerpo hoy te da las gracias.
Isa&Berta
Somos de quien nos guía, de quien nos hace ver que lo que es para ti, no te lo quita nadie...
Isa Guigou
Decidí confiar e ir, y sinceramente me ha venido super bien.
Paula
Gracias por la energía tan grande que trasmitís todos.
Paloma García
El yoga ha llegado a mi vida en el último mes, y me está enseñando un montón de cosas.
Ver historia →
Berta T.
Sigo sin circulación en la arteria del brazo pero poco a poco estoy cogiendo fuerza...
Mila
Aunque tenga 72 años, salgo de tus clases como si tuviera 20 menos.
Teresa Ricote
Las clases de Rocío son renovadoras y hacen que ete encuentres mejor.
Nano Canas
Celebro mis seis meses de vida en la familia-tribu con alma.
Paloma García
Agradecida estoy por estar aquí en esta transición de mi proceso.
Aixa
Vaya clase la de hoy!! Flotando! Espectacular. Mil gracias por estas clases. Son un regalo.
Sonia Yoga
Tengo agujetas en el glúteo mayor, mediano y menor.
Curso 2026/2027
máster class raisaflow
10 meses · 10 encuentros · Un mismo camino de práctica, comunidad y transformación.
Un sábado al mes para profundizar en cuerpo, mente y vida. Prácticas especiales de 3 horas, con método RaisaFlow, coaching corporal y posibles invitados/as especiales para elevar cada experiencia.
Torrelodones · Casa de la Cultura · Aula Danza 3
11:00–14:00 · 79€ por máster class · Plazas limitadasYour body craves movement.
Your mind craves calm. Start today, for free.
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