{"id":5738,"date":"2019-10-08T13:15:54","date_gmt":"2019-10-08T11:15:54","guid":{"rendered":"https:\/\/rociomegia.com\/?p=5738"},"modified":"2019-10-10T13:55:46","modified_gmt":"2019-10-10T11:55:46","slug":"ocupate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/almadetribu.es\/en\/ocupate\/","title":{"rendered":"\u00a1Oc\u00fapate!"},"content":{"rendered":"
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Cuanto m\u00e1s tiempo invirtamos en llevar la raz\u00f3n y m\u00e1s nos identifiquemos con la mente, mas atrapados estaremos en el inconsciente del ego (la mente pensante).Y cuando estamos viviendo en el ego creemos que algo externo a nosotros nos puede herir, se nos olvida que NADA<\/strong> externo a nosotros nos puede hacer da\u00f1o. Que nosotros tenemos el POWER<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Para que esto no ocurra, observa desde tu presencia tus emociones y pensamientos sin identificarte con ellos. No eres lo que piensas. Observa como tu mente se va de un lado a otro, como haces la lista de la compra mientras conduces, como vas caminando por la calle pensando en lo que ocurri\u00f3 ayer, como te llevas a la almohada lo que a\u00fan no ha pasado.<\/p>\n

Observa como tu cabeza va a explotar de tanto pensar\u2026 Simplemente Observa.<\/p>\n

Cuando siento un dolor muy fuerte por algo que ha ocurrido en mi vida, me digo a mi misma; \u201cGracias dolor, ven a m\u00ed que te voy a abrazar con todo mi amor\u201d. Cuando siento una emoci\u00f3n negativa, el universo me est\u00e1 diciendo por ah\u00ed no es, es como una \u201ccolleja\u201d \u2026  as\u00ed que hay que aceptar, y para aceptar tenemos que tomar acci\u00f3n.<\/p>\n

Si algo te pre-ocupa, toma acci\u00f3n. OC\u00daPATE<\/strong>.<\/p>\n

Acepta tus emociones. No te resistas, acu\u00e9rdate\u2026 \u201ca lo que te resistes, persiste\u201d.<\/p>\n

\u00a1Toma acci\u00f3n con coraje, con valor, con determinaci\u00f3n, con \u201cYo puedo\u201d! Toma un par de respiraciones profundas, con atenci\u00f3n en c\u00f3mo el aire entra y sale de tu cuerpo. Llena tu caja tor\u00e1cica hacia todas direcciones desde el epicentro de tus costillas, suaviza tus manos,  empuja con tus codos hacia afuera, hacia delante y hacia arriba, lleva energ\u00e9ticamente tus hombros, clav\u00edculas y esc\u00e1pulas hacia afuera, empod\u00e9rate, irradia amor incondicional desde tu coraz\u00f3n radiante.<\/p>\n

Eleva un poquito m\u00e1s el pecho, suaviza tus pies (empuja con dedos y almohadillas hacia delante y hacia abajo y con el tal\u00f3n hacia atr\u00e1s y hacia arriba, cava y arrastra energ\u00e9ticamente sin elevar los pies del suelo, ENRAIZA<\/strong>\u2026 lleva ah\u00ed tu foco, pon sensibilidad en ellos, empuja con tus rodillas hac\u00eda delante y hacia afuera, lleva las caderas hacia atr\u00e1s, ahueca las ingles\u2026 Ahora pon la atenci\u00f3n en el suelo p\u00e9lvico, siente como se fortalece\u2026 siente su poder. Eleva el gl\u00fateo y ll\u00e9valo hacia el sacro, siente la liberaci\u00f3n que ello provoca. Alarga tu abdomen con tono en todo el sistema fascial que envuelve el core. Imagina que tu obligo emite luz dorada. Llena el cuello por todos los lados por igual, mant\u00e9n la curva natural de tus cervicales y alarga el cuello, eleva la barbilla, lleva tu mirada horizontal hac\u00eda el foco de lo que quieres conseguir. Cierra tus ojos, siente que ya lo tienes\u2026 Inspira por la nariz y ll\u00e9nate de paz, expira por la boca, relaja el diafragma y dibuja en tu rostro la sonrisa de Mona Lisa, en calma. Empuja tu cabeza hacia el techo y hacia atr\u00e1s, como si tuvieras un hilo y tirasen de \u00e9l, siente la fiesta de tus v\u00e9rtebras cervicales, siente el espacio entre ellas. Env\u00eda la orden de relajar la mand\u00edbula, separa tus dientes y tus labios. Suaviza tus p\u00e1rpados.  Fluye, pulsa desde donde est\u00e9s\u2026<\/p>\n

Enraiza y crece. Suelta la resistencia\u2026 d\u00e9jate ser. Suelta la emoci\u00f3n que tengas contenida. Acepta que est\u00e1 ah\u00ed. Que todo est\u00e1 bien como est\u00e1. R\u00edndete a la vida. Permite que todo sea como es. D\u00e9jalo SER<\/strong> y descansa en el AHORA<\/strong>.<\/p>\n

Siente como la paz te abraza y quiere quedarse contigo.<\/p>\n

Todas las emociones negativas que tenemos vienen a decirnos algo, lo primero que por ah\u00ed no es. Cada vez que sientas una emoci\u00f3n negativa, preg\u00fantate, \u00bfqu\u00e9 viene a ense\u00f1arme? De todo este malestar que siento, \u00bfQu\u00e9 puedo aprender?, \u00bfCu\u00e1l es la lecci\u00f3n? Y a partir de ah\u00ed, toma acci\u00f3n consciente, no te resistas a lo que Es. No puedes cambiar las cosas pero si tu manera de tom\u00e1rtelas. Puedes coger la vida por las riendas, sonre\u00edr, aceptar, y seguir fluyendo por la vida como un r\u00edo.<\/p>\n

Piensa en una emoci\u00f3n negativa que hayas tenido hace poco. Decide TOMAR ACCI\u00d3N<\/strong> en este preciso momento, AHORA<\/strong>. No ma\u00f1ana, ni el lunes\u2026 AHORA MISMO<\/strong>, si si, ahora mismo, est\u00e9s haciendo lo que est\u00e9s haciendo. DEJA DE PREOCUPARTE Y OC\u00daPATE<\/strong>. Si quieres adelgazar, ve andando a casa o merienda fruta HOY, si est\u00e1s quemado con tu jefe metete hoy en Info Jobs o acepta que tu jefe es insoportable (si, hay que aceptar que los insoportables hacen insoportabilidades ;), si quieres que tu pareja te dedique m\u00e1s tiempo d\u00edselo o cambia de pareja. El dolor emocional viene cuando nos preocupamos en exceso, por el pasado y por el futuro, dejamos de estar en este momento presente. Toma 3 respiraciones conscientes, conecta con este momento, con el p\u00e1lpito de tu coraz\u00f3n. La mejor manera para dejar de preocuparse es ocup\u00e1ndose.<\/p>\n

Y no pares de actuar, de ocuparte, hasta que el dolor emocional desaparezca<\/p>\n

Una atenci\u00f3n focalizada con una intenci\u00f3n, crea realidades, \u00a1qu\u00e9 surja la magia!<\/strong><\/p>\n

Namast\u00e9<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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